Zaczynam cykl Xpand+Nitrobolon 2

I jak teraz jest? mineło juz prawie dwa tygodnie napisz czy cos sie zmieniło. Zaczynam taki sam cykl i jestem ciekawy jak ci idzie. pozdr

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-24 15:00:36

I co z tym cyklem?? Sila poszla??

ja bym jednak dał nitro przed trenningiem, xp rano, a mono po
wg mnie nitro 2 to lepszy "pomper" niz xpand

mam zamiar zaczac ten sam cykl ale z tego co wiem to nB sie bierze im dluzej tym wiecej a przy wymieszaniu mam brac codziennie taka sama dawke??

Od ponad 2 tygodni biore Xp i Nitro 2, w zeszlym tygodniu klatke kończyłem na 95x6 a wczoraj podniosłem 100 5 razy Nieźle kopie to połącznie, pozdro

witam!!
jak napisał nicbar15

Xpand + NitrobolonII

DT:
Nitro na czczo
XP przed treningiem

DNT:
Nitro na czczo
XP po poludniu

to po treningu nie brać np. Xpanda lub nitro ??

Witam
Mam podobne pytanie wiec podczepie sie pod temat. Zakupiłem ostatnio taki zestaw:
Dymatize - New Xpand - 925g
Trec - Nitrobolon Energized - 550 g
Pvl - Mutant Mass - 2270 g

Czytałem kilka tematów jak to łączyc lecz mam dwa pytania:
1. Mam nietypowe godziny treningu -od 20.00 do 22.00 niestety wczesniej nie jestem w stanie z uwagi na obowiązki chyba ze jest to weekend. Czy w takim układzie trzymac sie dalej ukladu Nitro rano na czczo , Xpand przed treningiem?
2. Na opakowaniu Mutant Massa mam napisane ,,brac jedna porcje po treningu lecz zaleca się rozbicie na 3 porcje" wiec jak wkoncu to stosowac by było to jak najbardziej efektywne?.

Co do swojej osoby:

Dietke staram sie trzymac. Ułozona przez SFD troche zmodyfikowana przez moje doswiadczenia i upodobania
Staż , cwiczylem przez okres studencki lecz bardziej podchodzilem do tego rekreacyjnie. Potem dwa lata przerwy i od wrzesnia znow walcze. Od wrzesnia do grudnia trening FBW od grudnia taki jak ponizej. Od grudnia brałem proteinki,białko itd itp od 2 tygodni łykam jabłaczan kreatyny TCM ktory dostałem , zostało mi jeszcze na jakis tydzien wiec chcialem przejsc po tym na powyzszy zestaw.
Co do treningu pewnie usłusze ze za duzo i za czesto:)
Cwicze 3 dni potem dzien przerwy i znow 3 dni trenigu - niestety rzadko tak wychodzi bo przewaznie cos wypada i z jednego dnia odpoczynku robia sie dwa.
Cwicze tak:
1dzien Plecy plus triceps + brzuszki po tym zawsze aeroby okolo 30min
2dzien Klata plus biceps + brzuszki po tym zawsze aeroby okolo 30min
3 dzien Barki plus przedramie + brzuszki po tym zawsze aeroby okolo 30min

Staram sie zmienia cwiczenia na kazdym treningu by nie popasc w monotonie

Od maja zaczynam ten sam zestaw stosować Nitro2 i X-Pand + carbo,tauryne i witaminki .Jestem ciekaw jak cie kopnie po tym zestawieniu blacklee napisz jak ci siła i masa będzie szła życze powodzenia...

creative23 : tak
10g kreatyny dziennie max, kolejna dawka wyszła by ponad tą granice.

Marjanho: Tak nitro rano, xp przed treningiem.

Mutant mass'a bierzesz wedle braków w diecie, wtedy kiedy brakuje Ci tych wartości (białko/węgle) . np po treningu.

I jak z tym cyklem . Nic sie nie chwalisz a moze żyłka Ci pękła i juz nie zyjesz ;p;p;p Albo zawału dostałes ;p;p;p. W sumie to nie smieszne . Ale kupiłem sobie te odzywki i niewiem czy je szamać bo ludzie tu pisza ze po 3 dniach juz takie efekty ze 24 serie moga zrobic / Fajne żarty /