jak się pozbyć fałdek z brzucha?

Mam 17 latek, ładną figurę, i te nieszczęsne fałdki na brzuchu , które pozostały mi z dziecinstwa, gdyz bylam przekarmiana przez dziadków tak więc sylwetkę mam szczupłą i wszytko jest ok, procz dużego tluszczu na brzuchu. Brzuszek sam nie zniknie a ciagłe go wciaganie nie jest przyjemne Bardzo proszę o radę, może jakieś cwiczenia na mięsnie brzucha, dietka; cokolwiek byleby mi pomogło..

trenuj brzuszek, poszukaj w wyszukiwarce, dziewczyna z pięknym brzuszkiem to jest to:), dużo aerobów, biegi, spięcia brzucha...


Pozd.

Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-06 09:58:17

dieta, wysilek tlenowy, wysilek beztlenowy
w tej kolejnosci

dużo seksu :)

Spróbuj A6W

trzeba używać przycisku "SZUKAJ"

wcale nie musi trenowac konkretnie brzucha jesli chce spalic tluszcz . jesli chce miesnie to jak najbardziej ale jesli chodzi tylko o tluszcz to bardziej nadaja sie aeroby . poza tym zauwazylem ze jak sie cwiczy nogi to powinno tluszczyk sciagac lepiej niz to w przypadku innych parti .