Czy przy rozpoczeciu przygody z kulturystyka stosować jakieś odrzywki?

Wlasnie zaczolem przyode z kulturystyka, mam 17 lat 61 kg zywej wagi, 173cm i od poniedzialku zaczynam trenowac. Mam juz rozpisana diete na przyrost masy do ktorej sie stosuje , jestem strasznie szczuply, praktycznie nie posiadam tkanki tluszczowe i chcialem sie dowiedziec czy przy rozpoczeciu przygody z kulturystyka i rozpoczeciu reguralnego treningu warto stosować jakieś odrzywki? jesli tak to jakie a jesli nie to po jakim czasie? a no i moze ktos zna jakis sposub zeby szybko przybrac pare kilo na masie do jestem naprawde szczuply!

Nie!
Pieniadze lepiej zainwestuj w slownik ortograficzny.
Albo wejdz na www.pwn.pl 

moze dyslektyk
narazie odpusc


Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-06 15:29:10

Dieta i jeszcze raz dieta......A wspominalem o diecie?

maja racje dieta to podstawa plus multiwitamina dobra i ew jakiś gainer dla uzupełnienia diety nic więcej nie potrzebujesz