HIT czy HST??

Dlaczego tak, uważasz?? Przeciez faza 15 to w miarę lekki trening w porównaniu z dziesiątkami i piątkami, Myślę że to doskonała faza aby rozgrzac miesnie bo dłuższej przerwie, przygotować do cięższego treningu

a znasz swoje obecne maksy? nie sadzisz ze sprawdzanie maxow po takiej rpzerwie nie dosc ze niebezpieczne to jeszcze niezbyt opłacalne... pojedziesz 4 tygodnie na ACT i Ci maxy napewno "podskocza", wiec HST bedzie bardziej efektywne.

Za maxy biore te sprzed pół roku, bo nie sądzę żebym teraz miał więcej siły, także te maksy na których będę się opierał będą wyższe od tych które bym teraz miał. Myślę że będzie dobrze, czas pokaże

czekaj czekaj bo czegos tu nie kmnie... skoror przez operacje nie cwiczyles pol roku to niby od czego Ci mialy sie powiekszyc maxy? od ogladania tv? stary ja bym sie cieszyl jakbym po mojej kontuzji mogl cwiczyc takimi maxami jak przed...