MOj test Redukcyjny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

doradzamy czytanie
zejscie do 1800kcal jest dla ciebie wskazane
przy czym dobre 40-45% kcal z bialka
reszta zdrowe tluszcze i wegle o niskim ig

-World belongs to strong and brutal-

...

Chamillion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 752 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5227

OK napewno sie zastosuje. THx
A co do treningu? Lepiej wytrzymalosiowy typu powyzej 15x powtorzen?

Cytat: słuchaj młody, bez soku w tym sporcie nic nie zrobisz.... nauczyć Cie bić w dupe ..czy sam sprobujesz w domu ? <<--- From Animal.pl

Moj Test: http://www.sfd.pl/Atak_na_Mase_Xp+KA_by_Chamillion-t336616.html

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30947

Wpisz sobie w szukajce masa z rothenem - tak masa. Oblicz tak jak jest zapisane tylko odejmij 300 kcal. Najpierw liczysz białko, później tłuszcze a z tego co zostanie obliczasz węgle.

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat