Ból przedramion

Od jakiegoś czeaus czuje ból w przedramionach <w niektórych ćwiczeniach mi to nie przeszkadza lecz gdy ćwicze bicepsy, ból jest nie do wytrzymania>. Ćwicze przedramiona, nie mam pojęcia czym to może być spowodowane. Ból występoje w środkowej części przedramion <tylko to jest dziwne!>

1) Ile czasu ćwiczysz?
2) Intensywność treningów na ramiona?
3) Rozgrzewka jest?
4) Ciężar dobrany do możliwości, czy forsujesz się na sali, żeby nie wyglądać na cieniasa?

wpisując w wyszukiwarkę "ból przedramion" wyskakuje 14 tematów...
pozdr

1 Ćwicze od trzech lat z małymi przerwami <po 4 miesiecznej przerwie to mój 3 miesiać ćwiczeń>
2 Ramiona cwicze 1 w tygodniu, biceps i triceps razem <4 cwiczenia na kazda grupe> + 2 cwiczenia na przedramiona
3 jest
4 robie odpowiednim ciezarem do moich mozliwosci :)

ps wpisyswalem w wyszukiwarce temat nic nie znalazlo <naprawde, moze nie umiem szukac>