Własna siłownia

Od niedawna planujemy wraz z moim Ojcem zalozenie mini siłowni w naszym domu. On sie nie za bardzo na tym zna a ja nie chce zebysmy wydali majątek.
Planujemy na poczatek zakupić Atlas (o taki - http://www.fitness4you.pl/img/master_jm3Exclusive_h.jpg), lawka skosna do brzuszkow, lawka normalna ze sztangą (gryf + obciazenia do 40kg). Pomozcie i doradzcie jakis sklep gdzie dostaniemy tani sprzęt ale dobry



Zmieniony przez - placor w dniu 2007-01-08 00:05:40

wszelkiego typu podobne atlasy sa gowno warte.

dobra laweczka
hantle ze zmiennym ciezarem
dobra sztanga
obciazenie

i styka

Za***isaty sprzet maja w decthlonie z tego co widzialem i ceny w sumie niskie.

jw. Daruj sobie atlas. Kup wielofunkcyjną ławkę np York, gdzie będziesz miał regulację skosu, urządzenie do ćwiczenia nóg, a także modlitewnik i górny wyciąg za dodatkową opłatą. Do tego drążek do podciągania, sztanga długa i krótka np łamana, obciążenie, sztangielki i będzie git

w detahlonie w dolnym przedziale cen mają lipę totalną, porażka na maksa, jak chcesz mieć dobry sprzęt to niestety musisz wydać kasy trochę. aha i jeszcze jedno - do kazdego sprzetu się przypasuj, bo może się okazać że cudowna ławka z supermarketu ma stojak w takim rozstawie, w jakim powinny wedle wszystkich znaków na niebie i ziemi znajdować się ręce na gryfie. sam wiem bo dokonałem podobnego zakupu, mianowicie poszedlem do supermarketu z kolegami i ogladaliśmy z kazdej strony nawet kładlismy się na ławkę ale jak chcieliśmy wziąć gryf i przypasować do ławeczki to przyszła pani z obsługi i powiedziala że nie można i klops ale że ławka miała wyciąg górny, maszynę do prostowania/uginania nóg i ogólnie była masywna (sprawiała wrażenie pożądnej) to ją kupiliśmy. potem niestety w domu okazało się że to lipa jakich mało. dla tego nie kupuj sam i najlepiej idz do sklepu z kims kto sie zna na tym i bedzie trzeźwo patrzył na zakup. może wydasz kilka pln'ów więcej ale bedziesz mial pewność że tej kasy nie wywalisz w błoto.
poza tym na początku każda ławka jest wytrzymała, później zaczynają się schody, np 100 kilo ćwiczący + 100 kg obciążenia - na większości supermarketowego sprzętu bałbym się o swoje zdrowie.

dlatego dobrze przemyśl zakup

pozdr.

Witam wszystkich
założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki.
jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary
i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach
prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

Zenada.