Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
231
Witam, mam taki problem, jeszcze do lata daleko ale trzeba myśleć przyszłościowo chciał bym troche spalić tłuszczyku tylko jest jeden bardzo poważny problem, nie mogę wykonywać zwykłych areobów tzn. bieganie itp... ponieważ moje kolano zostało ostatnio powaznie nadwyrężone/uszkodzone i moja kariera w sportach drużynowych i tym podobnych raczej dobiegła końca, chodzić oczywiście chodzę i tutaj taka proźba do Was czy możecie mi polecić jakieś ćwiczonka pasujące do mojej sytuacji ? Przy okazji może być coś na wzmocnienie tego kolana. PozDro czekam na jakieś genialne pomysły :)
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
231
Spodziewam się jakieś przykładu ćwiczeń jakie mógł bym wykonać na takim stanie kolana, całkowicie dogięte do końca boli, była to kontuzja przesunięcie praktycznie całego kolana do środka, nie było to skręcenie, złamanie ani pętknięcie tak stwierdził lekarz.
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Myślę, że niestety nie możemy Ci pomóc w takiej sytuacji. Musisz skorzystać z usług lekarza, specjalisty z zakresu rehabilitacji ruchowej... Te osoby właściwie ocenią jaka jest skala problemu, dopasują aktywność do Twoich możliwości i potrzeb.
Możesz liczyć na wskazówki dietetyczne.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-09 09:44:10
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
231
hm... nie wiem jak to określić inaczej tak wygląda normlana noga / a moja podczas kiedy to się stało wyglądała mniej więcej tak > nie wiem jak to inaczej zobrazować :D w każdym razie jest dość nadwyrężone, może przesadziłem troche, że nic nie mogę robić, na rowerku pojeździć troche mogę ale też nie jakoś wyczynowo.