Małe pytanie o białko!!!!!

Witam mam takie małe pytanie wydaje mi się że już coś podobnego było no ale pewien nie jestem dotyczy białka. Przykładowo podam że mieszam sobie białeczko z mlekiem zawsze rano i wieczorem i oczywiście wypijam
, jednak rano zawsze to robię w pośpiechu i tak się zastanawiałem czy nie mogę sobie tego przygotować wieczorem a rano tylko wstać i wypić. Kumpel ma podobny problem zawsze wsypuje proch do butelek i jak jest pora to idzie pod kran nalewa trochę wody i pije, a nie mógł by sobie tam tej wody napuścić wcześniej i miałby spokuj. Co tam mówił że niby się coś dzieje z węglowodanami jak to dłuższy czas leży czy coś tam a nam bardziej zależy na białku Jaka jest wasza opinia na ten temat. Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja słyszałem że kranówy do odżywek się nie pije.

przygotuj sobie wode i proch w osobnych pojemnikach, zalej to rano , wymieszaj i wypij.
...faktycznie duzo czasu ci to zajmie...

wstań pięć minut wcześniej napewno dasz rade i spokojnie sobie zrobisz i wypijesz

nie chciałem zakładac drugiego tematu:
biore do szkoly białko, i gainera, i mam pytanie, czy jak robie sobie to rano, to czy cos sie z tym nie dzieje(tak jak np: dzieje sie z kreatyna) jak wypijam to np: za 4 godz?!
i jescze jedno pytanie: czy jka nie rozpuszczam kreatyny w wodzie, tylko biore na łyzke wkładam do gęby i popijam woda to dobrze jest ?

Można tak robić z kreatyną jak Ty - nie ma problemu. Jedni robią tak, inni mieszają najpierw w wodzie - rób jak Ci wygodniej.

Co do trzymania odżywki przez 4 godziny... hmmm - może się czasem ukisić, ale nie musi. Czasem też smak może być nie teges. Osobiście tak odżywkę jak i zwykły posiłek wolę jeść świeżo przygotowane