...
Napisał(a)
Witam:) waze 71kg mam 181 wzrostu. cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i 2 razy w tygodniu trening siatkowki. Moje zapotrzebowanie na kalorie okolo 2300dobe. Jaka proponujecie diete aby jak najszybciej przybierac na masie? z gory dziekuje:) pozdrawiam...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
diete wysoko weglowodanowa a tak na marginesie to jedz ze 2700....pewno i tak nic nie przytyjesz heheh
...
Napisał(a)
ile wazysz?
imo malo kcal troche, ale nei wiadomo, jak z wagą
imo malo kcal troche, ale nei wiadomo, jak z wagą
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
waze 71kg:) a zapotrzebowanie na kalorie liczylem z https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html:) wiec sam juz nie wiem:D
...
Napisał(a)
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły