GoNzOleJ
Waże 73 kg przy wzroscie 180cm Miałbym prosbe dotycząca płatków owsianych jeśli mógłby ktoś mi napisać ile mam jeśćgram płatków na śniadanie i do tego ile mleko z góry dzieki! Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
366
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4373
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Tomekk_89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6803
No zależy, jaki jest, twój cel ale podejrzewam że masa spróbuj tak ja tak jem i jako śniadanie jest to pełnowartościowy posiłek na początek dnia: 100 gram płatków owsianych, 50 gram rodzynek, 0.5 litra mleka 0.5%, 100 gram twarogu chudego. Białko 50 gram, tłuszcze 10 gram, węglowodany 133 gramy. Suma 805 kalorii.
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Liczy sie bilans dnia..Mysle ze dla ciebie ok 80-120 gr
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
366
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4373
Dzieki ;]
