plan na mase (15 lat)

up

podbijam jeszcze raz

up

a i jeszcze mam takie pytanie bo drazek mam w domu a silownia jest tak gdzies 15 minut drogi a na silowni nie mam drazka to moge tak zrobic ze w tym dniu co mam plecy zaczne sobie w domu na drazku i po 15 minutach przyjde na silke i zaczne nastepne cwiczenia robic dobrze bedzie??

uppp

To jak moge robic podciagniecia na drażku w domu i za 15 minut nastepne cwiczenia na silowni ??????