owczynek
Witam, na początku dzięki że wogóle pomagacie na tym forum, mam mały problem , wcześniej czwiczyłem '' od doskoku '' mianowicie zaczynam ćwiczyc codziennie , sztanga , hantle itp. ale mam problem gdyż mam duży brzuszek , jak moge go spalic , czy doradzacie używać jakiś odżywek do ćwiczenia ? typu kreatyna dextro , białko , sądze iż to zbyteczne gdyż po jakims czasie i tak wszsytko zleci ale chce zobaczyc opinie profesionalistów. acha jem co popadnie i ile wejdzie , jem zawsze tyle ile moge wiem że to przesada ale teraz sie ograniczam. czekam na porady , dzieki . acha no i często lubie wyjsc na %%% ...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 93kg
Wzrost: 193 cm
Obwód klatki: 103 cm.
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 93 cm
Obwód uda: 46 cm
Obwód łydki: 40 cm.
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem.
Aktywność w ciągu dnia: szkoła , kilka kanapek w skzole , obiad w szkole.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie od 3 dni , amatorska kulturystyka od 3 dni :P
Odżywianie: jem co popadnie , ale próbuje sie ograniczac
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: po 16 moge robic wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie
Stosowane wcześniej diety: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 93kg
Wzrost: 193 cm
Obwód klatki: 103 cm.
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 93 cm
Obwód uda: 46 cm
Obwód łydki: 40 cm.
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem.
Aktywność w ciągu dnia: szkoła , kilka kanapek w skzole , obiad w szkole.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie od 3 dni , amatorska kulturystyka od 3 dni :P
Odżywianie: jem co popadnie , ale próbuje sie ograniczac
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: po 16 moge robic wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie
Stosowane wcześniej diety: nie
owczyn ®
Krzysztof Piekarz
