Do rzeczy!Wygląda to tak:
Pon: Klatka biceps Brzuch
Wt: Triceps plecy Przedramię(ustawiam tak żeby biceps nie wychodził z przedramionami jednego dnia...)
Śr: Barki Nogi Brzuch
Czw Klatka biceps Brzuch
Pt Triceps plecy Przedramię
Pon Barki Nogi
I
T
D
Co myślicie na ten temat...?