Jak wyodrebnic klatke

to jak jestes mądrzejszy to nie zadawaj pytan na tym forum

Według mnie plan kiepski, taki typowy dla napaleńców. 7dniowe treningi meczą psychiczne. Za daleko na takim planie nie zajedziesz.

Ludzie czy wy nie widzicie że on zadał proste pytanie: czy zna ktoś ćwiczenia żeby wyizolować mięśnie klatki? on nie prosił o waszą ocene jego treningu, więc jeżeli nie znacie takich ćwiczeń to dajcie spokój... tyle...

Zmieniony przez - Nitroburn w dniu 2007-01-10 20:54:07

Nitroburn dobrze ze chociarz jeden zrozumial to co napisalem bo juz myslalem ze po chinsku pisze :)

a tak poza tym prawie rok wytrzymalem juz takich treningow dokladnie 6 dni i jeden lajtowy i jest spoko pasuje mi to i nie uwazam ze mam duza wiedze cwicze bo lubie i cwicze tak jak lubie :)