Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
1. Uzywam TSE od ~1,5 tyg + dieta redo (90 % sie staram trzymac) i teraz moje pytanie: schudlem w 1,5 tyg 3 kg (wiadomo silka + aeroby + treningi w siate i granie w pilke) ale co z tego!? skoro z brzucha tak naprawde nie leci nic :((((
jestem mixem endo-mezo i mam jakas tam tendencje do lapania tluszczu
ale brzuch to moja zmora....
wiem ze po 1,5 tyg nie mozna sie spodziewac cudow, ale z rana nawet jak wstane to brzuch naprawde plaski + 2 gorne miesnie wyraziscie widoczne ale 2 srodkowe i 2 dolne nic...z powodu faldy.... w dzien po najedzeniu wyglada to tak ze tez widac co nieco 2 gornych miesni no ale kurde widac taki jakby zatluszczony ten brzuch ;(
czy ja sie poprostu juz wkurzam i mam manie na punkcie sixpacka czy co ?od malego jestem za***iscie aktywnym dzieciakiem i mlodziencem (pilka nozna i ogolnie sporty od malego) no ale sixpacka nigdy sie nie doczekalem :(
bedac maly bralem zyrtec (antyalergiczny lek) moze to cos zrobilo ?
powiedzcie mi
czekac jeszcze ten miesiac okolo az skoncze te 90 capsow tse i wtedy jak nie bedzie wiekszych roznic sie zaczac denerwowac czy juz teraz zjechac SPOOOORo kalorii ( teraz mam -500kcal) i naprawde forsowac cialo aerobami (codziennie 30 min rowerka, a nie tylko w treningowe po treningu + sobota)
dziekuje i prosze o odpowiedzi...
Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-01-10 22:29:12
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
a i jeszcze jedno
bralem przez pierwszy tydzien 1 caps przed sniadaniem na czczo i caps przed obiadem
teraz od 0,5~ tyg biore 1 caps przed sniadaniem i 2 capsy przed obiadem...
pod koniec mam zamiar brac 2 przed sniadaniem + 2 lub 3 capsy przed obiadem...
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
dobzre by było gdybys wrzucił swoj trening z zaznaczeniem jaka intensywnosc, aeroby itp.(wiek,staz, itp)
pozatym 90 kaps.termo to chyba ciut mało-zalezy jakie porcje bierzesz
nie mozesz tez przeginac bo spalisz miesnie
sa wynalzki ktore pobudzaja miejscowe receptory(chodzi o spalenie tłuszczu własnie z tych miejsc gdzie nie chce schodzic)ale sie nie orjentuje w tym za bardzo wiec sam poszukaj w odzywkach i testach gdzies było
osobiscie zabardzo chyba nie pomoge ale to co wyzej napisałęm pownienes umiescic jesli spodziewasz sie pomocy...