Takie pytaneczko :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 703

Witajcie.
Zaczolem cwiczyc dwa tygodnie temu moje pytanie dotyczy sie tego czy moge trenowac 4 dni w tygodniu???to nie jest chyba za duzo nie??Aha i cwicze na mase w tym momencie.

Zycie to sen wariata sniony nieprzytomnie!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szyha6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2008

Siema na poczatek jak masz cwiczyc 4 razy w tygodniu to lekko..zreszta na poczatek najlepsza ogolnorozwojowka

mogles najpierw poczytac odnosnie treningu pozdrawiam

..Dążenie do perfekcji..

...

GYMwork

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496

trening obwodowy 3 razy w tygodniu zacznij od tego

później przyjdzie czas na cykle masowe siłowe itd

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361

..narazie pojedz ogolnorozwojowke aby przyzwyczaic swoje cialo do wysilku
potem juz normalny dzielony trening np:4 dni lub jak kto woli 3 ;)
Nie musisz sie zrywac od samego początku

Powoli do celu
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Ćwicz przez ten pierwszy miesiąc 3 razy w tygodniu na lżejszych ciężarach , żeby przyzwyczaić mięśnie do treningu siłowego. Po tym okresie możesz zwiększyć ilość treningów do 4 w tygodniu.

...