przedramie %)

witam

od jakis 2 tyg mam problem z na treningach z wciskaniem (barki , klata) odczuwam bol w przedramieniu . wystepuje on mniej wiecej w polowie dlugosci :) . pojawia sie on z reguly po drugiej serii wyciskania i jest dosc uciazliwy ...czy macie jakies pomysly jak temu zaradzic ?

thx from mountain %)

1) dokładniejsza rozgrzewka
2) mniejsze ciężary
3) drobny uraz - kwalifikacja do stosowania maści/żelu/kremu
4) w przypadku pkt.3 wskazana przerwa i dogranie sprawy do należytego wyglądu