Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1807
witam
mam 192 cm wzrostu i waze 85 kg.nie jestem gruby ale mam duzo tluszczu na brzuchu ktory chcialbym stracic.ale jednoczesnie chcialbym zmasowac klatke rece i plecy.wlasnie zakupilem sobie kilka odzywek:Dymatize Xpand;Trec amino 4500;Premium nutrition thyrotherm. czy moge brac te odzywki jednoczesnie.czy z ktorejs narazie zrezygnowac?co sugerujecie?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
mysle,ze w tym momencie te suple ci za wiele nie pomoga bo jak zdażylem sie zorientowac ze stylu twojej wypowiedzi nie maszżadnych podstaw któresa nieodzowne by marzyc o jakimkolwiek postepie/czy w masie, czy sile/.
postaraj sie wiec o właściwa dietę.z treningiem nie wiem jak jest ale pewnie podobnie jak z dietą.../
do tego dodac mozna wtedy odzywkę a do tego kompletu suple- takie jak xp- dla przykładu.
narazie jednak radiłbym chwilowo zrezygnowac bo bedziesz wielce rozczarowany
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
kolejnośc jest taka, najpierw dział odżywianie i trening, a potem dział suplementy. jesli pomylisz kolejnośc albo (nie daj boże), zapomnisz tam zajrzeć w ogóle to będzie klops i zarówno suple jak i nasze rady co do dawkowania na gowno sie zdadzą.
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1807
nie boj sie nie jestem taki glupi za jakiego mnie bierzesz..mam starz 14 miesiecy.wiem o dietach.moje pytanie dityczylo konkretnie tego czy moge polaczyc spalacz tluszczu wraz z masowka.za wiele mmi nie pomogles swoja teza
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
mam duzo tluszczu na brzuchu ktory chcialbym stracic.ale jednoczesnie chcialbym zmasowac klatke rece i plecy - marzenie ściętej głowy. nie uważam bym osądził Cię na wyrost. formułując w ten sposób pytania dajesz mi podstawę do wyciągania takich wniosków. gdybyś dział odżywianie zwiedził dokładnie wiedziałbyś iż gdy chcesz "zmasować" cokolwiek - potrzebujesz nadwyżki kalorii, gdy chcesz "stracić tłuszcz" bilans kaloryczny musi być ujemny, jesli jestes w stanie sobie zaaplikować diete z nadwyżką kalorii o ujemnym bilansie kalorycznym to powodzenia.
co do supli - rzeczywiście najważniejsze mi umknęło w mojej krucjacie - tak, możesz je połączyć.
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1560
Dokładając do twojej diety spalacz ogreaniczysz w pewien sposób przyrost tkanki .Zjednej strony przybędzie ci mniej tłuszczyku , z drugiej strony uważam że powinieneś zrobić odzielne cykle , na początku przybrać na mięchu a póżniej zacząć to rzeżbić.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
mysle, że napisals że ci nie pomoglem bo nie dotarło do kńca to co napisałem do ciebie.
diete musiszmiec ścisle wyliczona jeśli porywaszsie na dośc trudne zadanie jakim jest poprawa jakosci umieśnienia z jednoczesnym chocby malym wzrostem masy.
oczywiscie że mozesz połaczyć spalacz i xp.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid