dieta na rzezbe ?

mam pytanie...
cwicze 4 miesiace (wczesniej kiedys tez probowalem) mam 17 lat 195cm i waze 95kg... i teraz pytanie czy dalej sie "masowac" czy zaczac sie rzezbic i spalac zbedny tluszcz na brzuchu ( nie duzo) ?
bralem kreatyne jeden cykl przybralem 4,5kg.. gainer... etraz kupilem bialko

Masz juz stary prawie 18 lat na karku, w nie dalekiej przyszlosci przyjdzie Ci podejmowac naprawde trudne decyzje, a ty tuaj wyjezdzasz z pytaniem czy sie dalej masowac czy rzezbic?? Powiedz mi czy ktorys z uzytkownikow siedzi w Twojej glowie i wie jaki cel chcesz poprzez cwiczenie na silowni osiagnac?? Jeden chce byc ciagle wiekszy i wiekszy, drugi chce miec ladnie wyrzezbione cialko, a inny jeszcze cos innego. Druga sprawa jest 95 kg i "95kg". Jezeli nie masz za duzo tluszczu to mozesz sie jeszcze z 2 miesiace "pomasowac", zas od marca zaczac wycinke. Jezeli natomiast drazni Cie zbyt wysoki poziom tkanki tluszczowej to sie redukuj. Proste