czy sa masci rozluzniajace miesnie?

nie mam konkretnych nazw
ciekawi mnie ogolnie,
jakie skutki uboczne mogą wystapic

łeb boli, otepienie

Leki doustne rozluzniajace (zwiotczajace) miesnie nie sa zle, ale nie powinno sie na nich za bardzo opierac. Raz na jakis czas mozna, jak ktos bardzo potrzebuje, ale dluzsze ich stosowanie nie ma sensu, zreszta imho nie dzialaja wcale idealnie.

Miejscowe mascie mozna, tylko ja w sumie nie rozumiem po co np. miejscowe przeciwzapalne? Sensu duzego dla mnie to nie ma. Tu trzeba rozluzniac, odpowiednio (= zdrowo) ustawiac cialo (kregoslup) podczas wysilku (wlasciwie w ogole podczas wszystkiego: chodzenia, stania, podoszenia, itd.), a nie smarowac czyms, co troche niesie objawy a troche znieczuli, bo na dluzsza mete to niewiele da.

Sa poza tym rozne cwiczenia, ktore pomagaja zrelaksowac kregoslup, np. z jogi czy Pilatesa (nie chodzi o cwiczenie miesni jako takich, a wlasnie specyficzne ustawienia kregoslupa w ktorych on moze sie rozluznic/ wzmocnic nie sciskajac kregow/ rozciagnac co przykurczone czy nadmiernie napiete, itd.). I one sie bardzo dobrze sprawdzaja w takich przypdkach, a takze dzialaja profilaktycznie, chocby poprzez uczenie nawyku prawidlowej dla kregoslupa postawy.

ok dzieki wszystkim pojde do apteki to mi cos dadza i teraz bede mial 2 dni wolnego od pracy to troche odpoczne, moja dziewucha cwiczy pilates wiec moze tez tego sprobuje. pozdrawiam

A co sądzicie o Ultrafastinie w spray`u? Bo używałem kilka razy i wydaje mi się, że działało jak powinno.

Czy dżakuzi (nie znam pisowni) z gorącą wodą i masażem wodnym dobrze wpływa na rozluźnienie mięśni? I czy jeśli chciałbym ćwiczyć na następny dzień to np. moje nogi nie będą "za bardzo" rozluźnione?

Zmieniony przez - Perro w dniu 2009-04-10 11:19:55

Wszelkie masaże wodne mają pozytywny wpływ na rozluźnienie mięśni.
Co do leków zmiejszących napięcie pamiętajmy, że mięśnie przykręgosłupowe pełnią także funkję ochronną wobec kręgosłupa. Trzeba dobrze się zastanowić czy ich rozluźnianie przy pomocy środków farmakologicznych jest celowe, konieczne i czy na dłuższą metę nie przyniesie więcej szkody niż pożytku. Wszystko zależy od przypadku danego pacjenta. W przypadku iluwatar1 radzę pójście do dobrego fizykoterapeuty i dopracowanie odpowiednigo programu ćwiczeń rozciągających mięśnie. W przypadku dolegliwości ze strony kręgosłupa chęć wzmocnienia mięśni przykręgosłupowych poprzez np. marwe ciągi,czy podciąganie sztangi w opadzie, może czasem pogorszyć sprawę.
Pozdrawiam

A co z masażem wodnym dzień przed treningiem i Ultrafastinem w spray`u?