Osoby w przedziale 87r - 90r .

Chciałbym zebyscie sie pochwalili swoimi osiągami :Staż na siłowni i różnice wymiarów kiedy zaczynaliscie cwiczyc i terazniejszymi ??
1 Biceps
2 Klata
3 Przedramie
4 Udo
5 Nadgarstek
6 Łydka
7 Barki

A także różniece wyników w sile :

1 Wysiskanie na klate
2 Na biceps
3 Na barki
4 Martwy ciąg
6 Przysiad

Teraz cos o Sobie mam 18 lat cwicze pół roku .

1 32-38
2 96-112
3 30-36
4 60-65
5 17-17,5
6 33-36
7 110-127

:)

1 60-92
2 40-56
3 44-65
4 90-140
5 45-70

1 post i o takie rzeczy pytasz, powoli

ile jeszcze takich pytan? przeciez to jest paranoja

Chciałbym zebyscie sie pochwalili swoimi osiągami :Staż na siłowni i różnice wymiarów kiedy zaczynaliscie cwiczyc i terazniejszymi ??
1 Biceps
2 Klata
3 Przedramie
4 Udo
5 Nadgarstek
6 Łydka
7 Barki

A także różniece wyników w sile :

1 Wysiskanie na klate
2 Na biceps
3 Na barki
4 Martwy ciąg
6 Przysiad

Kolejny taki temat ale ja odpowiem

Staż 8 miesięcy
Biceps: + 5cm
Klata: + 10cm
Przedramie: + 2cm
Udo: niewiem
Nadgarstek: niewiem
Łydka: niewiem
Barki: niewiem

Wyciskanie: + 40kg
Na biceps: + 15kg w seriach
Na barki: + 23kg
Martwy ciąg: + 55kg (w przybliżeniu)
Przysiad: niewiem

Tyle.
Ciekawe ile jeszcze takich tematów sie pokaże