...
Napisał(a)
Ponieważ praktycznie cały dzień jestem w pracy nie mogę dostarczyc w postaci posiłków odpowiedniej dawki węglowodanów wiec moje pytanie brzmi czy brakującą ilość powiedzmy około 300 gram mogę zjadać w postaci czystego carbo???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
300 gram to troche za dużo. Nie możesz zabrać do pracy pojemników z ryżem albo kanapek.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
szejki/koktaile z ryzu/makaronu/platkow owsianych z odzywka bialkowa/twarogiem, jakies orzechy, moze wkrojony owoc.. w butelke i masz
pzdr
pzdr
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
trzustka dostanie niezle w pupe moim zdaniem :/ niewieze ze nie mozesz jesc normalnych posilkow moze rob koktajle :):)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
Jak brakuje z makroskładników węgli to już bym bardziej wolał gainera z tych bardziej węglowodanowych to gainbolic albo vitalmax'owy gainer1. Ale i tak najlepsze rozwiązanie jakbyś normalne jedzenie nosił
...
Napisał(a)
wszystkie odżywki z wiader bierze sie wg braków w diecie. zaskoczony jestem, że braki węglowodanowe oszacowałeś na 300 g i 1200 kcal. to naprawdę dużo - w przybliżeniu połowa podstawowego zapotrzebowania 100 kg osobnika. zachęcam żebyś przemyślał sprawę; czy brakuje Ci tylko węgli (może białka również) i czy na pewno w tak dużej ilości.
co do 300 g carbo, to na dłuższą metę to słaby pomysł i jeśli zamierzasz tak zyć do emerytury, to odpuść...
zastanawiam się jak się będziesz czuł po takiej ilości carbo dziennie. możesz się czuć nieciekawie (senność).
zdr i powodzenia
co do 300 g carbo, to na dłuższą metę to słaby pomysł i jeśli zamierzasz tak zyć do emerytury, to odpuść...
zastanawiam się jak się będziesz czuł po takiej ilości carbo dziennie. możesz się czuć nieciekawie (senność).
zdr i powodzenia
pomogłem?
to nakarm dziecko www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
czasami mam takie miesiące, w których nawet 4 posiłki zastępuję gainerem... w mega dużych ilościach... ale niestety nie mam innego wyjścia z uwagi na pracę...
co zauważyłem w czasie takich maratonów:
duże wahania poziomu cukru przez cały dzień...
bóle brzucha na porządku dziennym...
sraczka wliczona w codzienny krajobraz...
ogólnie rewolucje żołądkowe non stop...
jeżeli już ktoś chciałby stosować takie hardcorowe zabawy to trzeba wybrać dobre produkty... jeżeli chodzi o gainera to najlepiej np. monster mass... bo ma maltodextryny a nie samą glukozę... jeżeli białka to mieszanki wszelakich tak zeby czas wchłaniania był jak najdłuższy... czyli jakiś system protein albo prolongatum...
i jeść czekoladę :) albo węgiel... żeby nie zasiadać w kiblu non stop...
co zauważyłem w czasie takich maratonów:
duże wahania poziomu cukru przez cały dzień...
bóle brzucha na porządku dziennym...
sraczka wliczona w codzienny krajobraz...
ogólnie rewolucje żołądkowe non stop...
jeżeli już ktoś chciałby stosować takie hardcorowe zabawy to trzeba wybrać dobre produkty... jeżeli chodzi o gainera to najlepiej np. monster mass... bo ma maltodextryny a nie samą glukozę... jeżeli białka to mieszanki wszelakich tak zeby czas wchłaniania był jak najdłuższy... czyli jakiś system protein albo prolongatum...
i jeść czekoladę :) albo węgiel... żeby nie zasiadać w kiblu non stop...
Willhelm
...
Napisał(a)
współczuję willhelm
dla mnie najgorsze jest uczucie senności i uczucie "przewalania" w bebechach.
jednak spożywanie kilkuset gram odżywek dziennie nie jest dla każdego...
zdr
dla mnie najgorsze jest uczucie senności i uczucie "przewalania" w bebechach.
jednak spożywanie kilkuset gram odżywek dziennie nie jest dla każdego...
zdr
pomogłem?
to nakarm dziecko www.pajacyk.pl
Poprzedni temat
Posiłek po aerobach (spalanie tłuszczu)
Następny temat
Dieta redukcyjna szukam chetnych do poprawy
Polecane artykuły