...
Napisał(a)
jadę na redukcji z dobrą dietą, siłownią i aero. moim założeniem jest zdobycie kratki na brzuchu. ile czasu muszę poświęcić, ażeby zdobyć upragnioną kratkę? za jaki czas mogę się spodziewać dobrych rezultatów (nie musi to być super ekstra wyrzeźbiony brzuch, tego nie uda mi się osiągnąć nawet za kilka lat[pesymista]) ... aha endomorfik z bf ok. 20% waga 83 wzrost 180
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz spalić te bf i ćwicz mięśnie brzucha. Jak dojdziesz do ok. 11-12% bf to już kratka będzie. Im mniej Bf tym bardziej widoczna - przy 10% będzie już super, ale to też sprawa genetyki - jednym widać dobrze przy
"x" drugim przy "y" bf. Ćwicz ćwicz i dobrze się odżywiaj.
"x" drugim przy "y" bf. Ćwicz ćwicz i dobrze się odżywiaj.
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
ćwiczę...ćwiczę... i jeszcze raz ćwiczę ! odżywiać odżywiam się bardzo dobrze ! a genetyka...no jestem endo... może nie jakimś konkretnym endo, ale jestem. jaki okres czasu muszę tak pracować... mniej więcej jak ktoś może nich mi napisz, będę bardzo wdzięczny!
...
Napisał(a)
rob brzuszki co dwa dni na maxa. i duzo rozciagania i biegania :) powodzenia zycze
Polecane artykuły