sibi26
Witam
mam mały zestaw i potrzebuje pomocyw jego rozpisaniu
1. 4,5 kg Top Mass ( biore odpowiednio do braków w diecie)
2. 1,6 Białko Ostrowii ( biore przed snem)
3. 150 Mega Caps Tauryny z Olimpu do każdej porcji kreatyny po jednej kaps a w dni nietreningowe jak ??
4. 300 kaps Glutaminy z Activity do każedej porcjii kreatyny i przed snem po 2 kaps w dni nietreningowe te same pory 1kaps
5. Carbo tylko po treningu biore
6. 120 kaps Kre-Alkalynu 750 mg kiedy to brać ?
7. mała puszczka CP kiedy brać ?
co do punktu 6 i 7 jak byście mi pomogli w rozpisaniu kiedy które wziąść i w jakich dawkach . Dzięki bardzo
mam mały zestaw i potrzebuje pomocyw jego rozpisaniu
1. 4,5 kg Top Mass ( biore odpowiednio do braków w diecie)
2. 1,6 Białko Ostrowii ( biore przed snem)
3. 150 Mega Caps Tauryny z Olimpu do każdej porcji kreatyny po jednej kaps a w dni nietreningowe jak ??
4. 300 kaps Glutaminy z Activity do każedej porcjii kreatyny i przed snem po 2 kaps w dni nietreningowe te same pory 1kaps
5. Carbo tylko po treningu biore
6. 120 kaps Kre-Alkalynu 750 mg kiedy to brać ?
7. mała puszczka CP kiedy brać ?
co do punktu 6 i 7 jak byście mi pomogli w rozpisaniu kiedy które wziąść i w jakich dawkach . Dzięki bardzo
Krzysztof Piekarz
Mass_gas
