...
Napisał(a)
witam. mam pewien problem. od paru dni biore gainera swg 4000 olimpu. i praktycznie codziennie mam rozwolnienie. czy moze byc to spowodowane zbyt duzą dawką gainera? biore w dt: 50g w dzien i 75g po treningu i nt: 50g 2 razy dziennie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze to byc wina melka jesli w nim rozpuszczasz jesli nie to moze byc wina zbyt malej ilosci plynu w ktorym rozpuszczasz gainera
Raczej`
...
Napisał(a)
ne az tak duzo, odstaw i zobacz co sie bedzie dzialo jesli biegunka ustapi a pozniej znowu wroci to bedziesz mial odp...
...
Napisał(a)
może. ja też tak reagowałem na niektóre gainery i odżywki białkowe. nie wiem na czym to polega, zazwyczaj dorzucenie lacidofilu eliminowało problem, bądź te zmiana odżywki na lepszą jakościowo. zazwyczaj jednak problem pojawiał się przy większych dawkach.
...
Napisał(a)
a przed gainerem stosowałeś dietę?
generalnie nie należy gwałtownie przechodzić z "normalnego" odżywiania na wysoko węglowodanowe / białkowe
może to jest problem? organizm zazwyczaj jakoś reaguje na zmiany w diecie
po drugie mleko
większość dorosłych osób źle toleruje mleko, a to dlatego że zanika z wiekiem hormon odpowiedzialny za trawienie laktozy, więc problemem może być laktoza właśnie
po trzecie jakość / ilość białka
nadmiar białka ciężko się trawi i generalnie powoduje różne nieciekawe akcje np. mega śmierdzące pierdy :D
od czego bym zaczął?
1. od wyeliminowania mleka i mieszania gainera z wodą chyba ze wcześniej piłeś mleko i było OK
2. od zmniejszenia dawek gainera
już będziesz miał jakąś odpowiedź co jest nie tak
generalnie nie należy gwałtownie przechodzić z "normalnego" odżywiania na wysoko węglowodanowe / białkowe
może to jest problem? organizm zazwyczaj jakoś reaguje na zmiany w diecie
po drugie mleko
większość dorosłych osób źle toleruje mleko, a to dlatego że zanika z wiekiem hormon odpowiedzialny za trawienie laktozy, więc problemem może być laktoza właśnie
po trzecie jakość / ilość białka
nadmiar białka ciężko się trawi i generalnie powoduje różne nieciekawe akcje np. mega śmierdzące pierdy :D
od czego bym zaczął?
1. od wyeliminowania mleka i mieszania gainera z wodą chyba ze wcześniej piłeś mleko i było OK
2. od zmniejszenia dawek gainera
już będziesz miał jakąś odpowiedź co jest nie tak
...
Napisał(a)
w sumie to wczesniej nie miałem diety, teraz zaczałem stosowac wraz z gainerem. wczesniej pilem mleko i nie mialem problemow, moze faktycznie to zbyt duze ilosci gainera, sprobuje je zmniejszyc.
Polecane artykuły