SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109
Witam od jutra mam zamiar zacząć cykl w tym temacie ma zamiar rozpisac co będe brał, jadł, prosze o ewentualne sugestie i poprawki.
Mam 65 mety(naposim) 2 kg gainera 1 z vitalmaxu i creatyne mega cabs z olimpu.

Śniadanie Musli zalane wrzątkiem z dużym naturalnym jogurtem (wymienne na serek wiejski) i kromką razowego chleba

II śniadanie - kanapka z razowego chleba z wędliną (szkoła)

obiad --ryż brązowy z gotowaną piersią bądź smażoną na oleju z oliwek i surówki
przed treningiem- duży jogurt 2 banany
po treningu - puszka tuńczyka w sosie własnym kromka razowego chleba ( wymienne na piers z kurczaka)

kolacja
- twaróg chudy i..??

zalezy mi na postępach głównie siłowych. będzie to mój pierwszy cykl na mecie dlatego myśle nad 1-2-3-2-1. ( wjakich godzinach najlepiej przyjmować w poszczególnych tygodniach)
do tego myśle nad gainerem po treningu.
kreatyne chce wziaśc po cyklu.
prosze o poprawki i wasze sugestie ( nie sugerójcie sie wiekiem wpisanym w profilu nie jest zgodny z prawdą
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3610 Napisanych postów 36538 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260901
dieta jak dla kobiety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109
dlaczego???? za mało węgli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924
dieta do dupy. na oliwie z oliwek sie nie smazy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
Dieta jak dla szynszyla.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28109
...mocno redukcyjna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6525
Podzielam zdanie poprzednikow.DIETA do porawy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109
mógłby mi ktoś doradzić co poprawić? nie chce sie zbytnio otłuścić, dieta taka mogła by byc jak bym w dużych ilościach spożywał to co napisałem ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28765
poszukaj sobie jakiejs diety w dziale odzywnianie, sporo dobrych diet tam masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 773 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12430
nie dodał ilości skąd wiedzie że mało ? ; >
choć już samo rozplanowanie złe...
szkoda oliwy do smażenia.
lepiej popić.
=]

żyje jak inni śnią.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SERM

Następny temat

arimidex+bromergon(czy można stosowac razem

WHEY premium