Klata jak ja poszerzyć??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8121

Witam chciałbym abyscie mi pomogli troche poszerzeniu mojej klaty.Wyglada to tak ze klata rosnie jest wieksza z czasem ale wogóle nie rozciaga sie na boki;/ Nie jest szersza staram sie robic rozpietki dosc szeroko po treningu na klate mam w niej duzo zakwasy ale nic nie roznie na boki:( plis o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Micrus_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4904

Albo nie robisz pleców, albo znasz jakieś sztuki tajemne w tyraniu klaty na przód.

Niedługo otworzę własną spamierię

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

Najlepszym cwiczeniem na "poszerzenie" sa rozpietki. Jesli nie daja oczekiwanego efektu to rob je na zmiane na ławce skosnej.

...

ediee

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1264 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 37668

zamiast sztangi hantle, lub sztanga ale w bardzo szerokim chwycie, ja u siebie wiedze róznice

...

Siwy16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8121

Robie plecy podciaganie w szerokim uchwycie wiosłowanie martwy..Moze spróbuje na ławeczce w szerokim uchwycie cwiczyc..:) Zobaczymy co z tego bedzie

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

moze przenoszenie hantla w lezeniu pomoze

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...