Cp + Ka + NOZ w SW jak to rozpisać

witam
trenuje 5 razy w tygodniu sw teraz przez 6 tygodni zamierzam nadrobić zaległości w sile trening HIT dwa razy w tygodniu po lekkim treningu sw jako rozgrzewka ma cp 665g 240 kaps Ka 1500 i ok 25-30 porcji NOZ
(pozostało z poprzedniego cyklu) dieta jest bilans na zero (nie mogę złapać więcej niż 1 kg masy) do tego gluta ZMA omega 3
niewiem jak odzielić kreatyne planowałem tak

dt (5 w tyg)
rano 7g cp + 3 kaps Ka przed tren NOZ po 7g cp+3 kaps ka

dnt
rano 7g cp + 3 kaps Ka, po południu 7g cp+3 kaps ka
6 tyg cp 558g noz 30 porcji Ka 252

moze być ?

za duzo kreatyny : O
DT: rano 9g cp, przed trenem NOZ, po 3 cap KA
DNT: rano noz, popoludniu 9g cp, pozniej 3 ka