samodzielny trening na worku

hej trenuje od 1,5 roku kickboxing ale tylko 2 razy w tyg. wtorki, środa lub czwartek postanowiłem też zacząć trenować u siebie na worku co sądzicie o takim planie

poniedziałek,piątek,sobota
rozgrzewka(20min) bieganie 1-3km różnorodne skłony, krążenia, wymachy
po rozgrzewce ok 40-60min ćwiczenie technik na worku ciosy,kopnięcia

Ćwicz ćwicz tylko uwazaj na technike. Najlepi to trenuj te elementy ktorych sie uczysz na treningach.

Ja tez na poczatku cwiczylem dodatkowo w domu na worku i duzo mi to pomoglo

Bardzo dobry pomysl. mozesz nawet czesciej jak masz czas/ochote. Tez chcialbym miec mozliwosc zamontowoania worka w domu

mieszkam na wsi to mam miejsce do ćwiczeń i czas a co do twojej drugiej wypowiedzi to dopiero zaczynam poruszanie sie na forum i nie wiem za bardzo co i jak za co sory