czy ktos mi pomoze?? odzywki...co z czym

witam...

chcialbym poradzic sie was...mam kilka odzywek i nie wiem co z czym brac...co na poczatku a co zaostwiac na koniec... mam 23 lata, 78kg, cwiczylem przez 1,5roku, przerwa 1,5 roku. chcialbym znow zaczac...troche rzucil mi sie brzuch i uda...odzywki sa glownie z auckji wiec dlatego jest ich taka ilosc...za rady bylbym bardzo wdzieczny....kuna lesista

moje odzywki:
olimp whey amino 1000 - 440 tabletek
olimp creapture monohydrate powder 500gr
olimp creatine powder 500gr
ostrowia wpc 80 800gr
biosterol 36 kaps
gainer 737 megabol 500gr
gainer olimpa 5kg
olimp creatine 1250mg 30kaps
carbo QB 1000gr
thermo speed olimpa 90 kaps
zma olimpa 90 kaps
hmb mega caps olimpa 140 kaps
animal pak 44pak

Po pierwsze nie ten dział. Jeśli miałeś tak długą przerwę w treningach to narazie ćwicz na sucho z porządną dietą, a dopiero potem pomyśl o odżywkach.

czlowieku...po kiego wala zes tyle tego nakupowal?? diete masz??
jak za duzo kasy, zawsze mozna na dzieci z afryki...a nie na niepotzebne suple

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-17 00:50:01

Nie no mamy tu prossesjonaliste. I co wszystko naraz pojdzie??

chcialem porady odnosnie co z czym...a nie po co mi tyle...juz ja wiem co z tym zrobic...ale widac wszyscy tacy fachowcy jak i ja...z tym ze ja przynajmniej sie nie smieje z tego...rozumiem ze kazdy z was jak sie urodzil od razu wiedzial ze kreatyne + hmb i jazda....hm...nie tego oczekiwalem.

jeszcze jeden fakt...odzywki sa efektem nocnych zasiadek na allegro licytacji po cenach niezadko kilkakrotnie wyzszych niz w sklepach. pozdro...

NIZSZYCH oczywiscie:):)))