powrót do ćwiczeń :) po półrocznej przerwie:(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3217

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

NUSIU2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 48 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1759

ćwicząc kilka dobrych lat czy kilkanaście jesteś zaawansowanym sie rozumie,
i wtedy możesz ćwiczyc wszelakie zestawy ćwiczeń super serie, progresja, ingresja, itd

http://www.sfd.pl/oto_ja_po_półrocznej_przerwie-t310811.html- MOJE FOTY
PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI

...

NUSIU2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 48 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1759

chociaż napewno super serii nie będę cwiczył, narazie, ale chodzi mi o to czy nie powinienem stosować( po okresie miesiąca rozwojowego) ograniczęń w zestawach ćwiczeń ( ilość seri na partię mięśniwą w ciągu jednego treningu, ilość powtórzeń ,itd) tak jak mają początkujący

http://www.sfd.pl/oto_ja_po_półrocznej_przerwie-t310811.html- MOJE FOTY
PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

wiadomo ze nie stosuj "specjalnych narzedzi treningowych" typu superserie, serie laczone, zmniejszane obciazenia ale nie dlatego ze nie mozesz tylko dlatego ze jest to zbedne; po miesiacu rob "normalny" trening, intensywnosc dobierasz pod siebie zgodnie z wytrzymaloscia, podatnoscia itd, ale tak robi sie w obojetnie jakim okresie trenowania, niezaleznie od zawansowania

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...