ułuzcie mi plan na mase. prosze

czy moge cwiczyc go 4 dni pod rząd a potem do konca tygodnia odpoczynek tzn: pon,wt,śr,czw.
czy na klatke niejest za mało cwiczen?
prosze ocncie i poprawcie.

plan tygodniowy rozkłada sie na tydzien.
treningu w cztery dni nie próbuj
co do planu to nawet nie wiadomo czy zaczynasz czy nie i takie tam. ja tam uwazam ze mozesz spróbowac i uczyc sie na błedach,
ja bym robił mniej na trica, bary z plecami, trica z przedramieniem i bicem, no ale wtedy to mamy juz plan 3dniowy :)

Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-01-18 16:41:52

dzieki, czy tzk ,czy tzk sprubuje, ale zanim bym zaczą wolałem dac do sprawdzenia:)