jak rozłożyć taką ilosć kreatyny ??

Kreatyna Vitalmaxa w proszku 100gram puszka kosztuje 12-13zl wiec mozesz se dokupic
hmm a z jedzeniem keidys tez malo jadlem ale jak zaczelem jesc co 2-3 godzinny i rozepchalem zoladek i psychike to chcialbym ci oddac troche apetytu straj sie jesc
Bez Diety i odpoczynku to daleko nie zajedziesz

nie mam deity ale staram sie wprowadzać jakieś tam nawyki, np teraz wcinam ser biały, żeby białko na noc było, tak samo zawsze przed i po treningu jem porządny posiłek, uzupełniam węglowodany zaraz po treningu, zawsze biore śniadanie do szkoł i rano często jakieś mleko lub coś podobnego, żeby węglodwany były

I uważasz że kreatyna to magiczny proszek, po którym pójdzie ci 6kg wagi ?

Powodzenia.

Ja bym na pierwszym miejscu stawial na Diete
Bynajmniej wiecej bialka zebys tak wcinal i wegli tez jak szybko przepalasz
a kretyne jako dodatek ktory cie zmotywuje
YY wolge to bym postawil na gainera na twoim miejscu

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-17 23:24:28