trening na srodek klaty do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 861

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pszczolapi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384

Czesc, mam problem z srodkiem klaty wiec myslalem o takim planie, myslicie ze dobry bedzie?

Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 12,10,8,8
Krzyzowanie linek wyciagu w staniu (nie wiem czy robic progresje czy nie)
Rozpietki na lawce skosnej w gore 12,12,12,12

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pfffff
-wyciskanie hantelek glowa w gore 10-8-8-6
-wyciskanei sztangi na plaskiej 10-8-8-6
-rozpietki glowa w gore 10-8-8-6
-przenoszenie sztangi nad glowa uchwyt na klate 10-8-8-6

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat