Lordoza ledzwiowa, pomozcie !

Witam. przeszukalem juz na prawde sporo i nigdzie nie moge znalezc cwiczen na lordoze ledzwiowa ale np w postaci instruktazowych filmikow. chce miec po prostu pewnosc przy wykonywaniu cwiczenia ze robie je dobrze. bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktoskto wie gdzie mozna znalezc takie materialy podzielilby sie nimi

Lordoza lędźwiowa to fizjologiczne zjawisko i nie trzeba na nią żadnych ćwiczeń.

ja jestem innego zdania... jest to normalne skrzywienie kregoslupa ktore nalezy leczyc.

No to lecz, ale nie tutaj

Nudy.. ale lordoza to krzywizna fizjologiczna
chyba ze miales przez kogos stwierdzona nadmierna krzywizne. Miales?

A jeśli nawet to co to zmienia?

nie wiem ale jesli ktos ma problemy własnie z nadmiernym skrzywieniem tej krzywizny to czy nie idzie czegos z tym zrobic? przy normalnym bocznym skrzywieniu cwiczenia sie stosuje... ide tym tokiem rozumowania

zalezy co chcesz zrobic z ta lordoza ledzwiowa.
jezeli masz nadmierna to trzeba wykonywac cwiczenia aby ja zmniejszyc i na odwrot.

napisz dokładnie o co chodzi!!!


a filmiki to raczej sa niepotrzebne..

ok ok ok juz sobie poradzilem :P sory za zamieszanie...