najpierw jedna, potem druga?

mam pytanie dotyczace uginania ramion ze sztangielkami.
otoz, jaka jest roznica miedzy uginaniem obu ramion jednoczesnie, a uginaniem ramion najpierw lewa, potem prawa reka? bo ciezko jest mi zrobic 12 powtorzen obiema rekoma naraz, latwiej jest najpierw jedna reka, potem druga, bez przerwy miedzy oczywiscie- skoncze jednego bicka i zaczynam od razu drugiego, bo to ta sama seryjka w sumie.. mozna tak? czy lepiej jakbym sie postaral uginac oba ramiona jednoczesnie?

Kompletnie bez różnicy, rób jak chcesz.

Rob na przemian raz prawa raz lewa zrobisz wiecej zanim zlapiesz zadyszke
razem to se rob jak bedziesz robic na sztandze lamanej

jablcok jak sie robi na sztandze łamanej osobno ?

Przeczytaj se jeszcze raz moja wypowiedz
ale ci podpowiem hantelkami na przemian
a oczywsite ze na lamanej robisz obydwiema/oma racami/rakami czy jak to sie pisze
I uwaznie czytaj

"Rob na przemian raz prawa raz lewa zrobisz wiecej zanim zlapiesz zadyszke razem to se rob jak bedziesz robic na sztandze lamanej"-> Ja robie zawsze cwiczenia z hantalmi na bica razem (nie liczac modlitewnika). Czemu mialbym robic inaczej?

HEEEEEEE Najpierw podnosi jedna reke i ja opuszcza i potem podnosi druga reke i ja opuszcza o to chodzi
a jak 2 hantle na raz bedziesz podnosil to sie wiecej zmeczysz niz te bicepsy