Skakanka i ból dolnej partii ciała

Witam.

Od 2 tygodni regularnie ćwicze na skakance (3*100 powtórzeń).

No i problem jest w tym, że po takich 3 seriach nie potrafię się normalnie wyprostować hehe.. Strasznie bolą mnie (chyba) dolnie mięśnie brzucha.
Skacząc nie mam pełnego żołądka, skakanka jest dobra, skacze w pozycji wyprostowanej, równomiernie.

Co to może być?

Hmm...jestes pewny ze to miesnie brzucha??A przy innych cwiczeniach tez odczuwasz taki dyskomfort?Bo ja osobiscie nigdy czegos takiego nie doswiadczylem.Moze inni forumowicze niedlugo sie wypowiedza...

hej !!

widoczni esie garbisz jak skaczesz albo przyjmujesz zla postawe podczas skakania...ja skakalem po 1000x ...zreguly po godzince..zalezy jak wychodzilo....najwiecej udlao misie 3200 razy ale przestalem skakac.uwazam ze najlepsze jest bieganie , o wiele ciezszy wysilek niz na skakance ilepsze efekty.a co do bólu to moze sienie rozgrzewasz ?? alboprzypusczam ze skaczesz zgarbiony <a> mnie jedyce co napoczaktu bolay albo w ogole najpredzej podczas skakania na skkance to ramiona a glwonie barki

jedyne co mnie bolało po skakaniu na skakance to łydki
nie mam natomaist zielonego pojecia dlaczego Cię coś boli tym bardziej jak piszesz nie mozesz dokładnie zlokalizować co Cie konkretnie boli

przestanie

Witam ! no ja wczoraj pierwszy raz mialem do czynienia ze skakanka po bardzo dobrej rozgrzewce łącznie z rociąganiem nic mnie nie bolało może to kwestia tego. A co macie na myśli ze skakanka to mniejszy wysiłek od biegania ?? Po kilku minutach na skakance lało sie ze mnie jak po dobrym deszczu, po bieganiu czegoś takiego nie doświadczam ( mimo to biegam również :) ).

O. dobrze by bylo abys zlokalizowal bardziej precyzyjnie zrodlo bolu, moze faktycznie za slabo sie rozgrzewasz i skaczesz pochylony tak jak sugerowano wczesniej. Przy takiej anomalii wybralbym sie jednak do lekarza ortopedy w celu konsultacji.
Dla mnie faktycznie skakanie na skakance to jedna z najbardziej ciezkich metod treningu wytrzymalosci i koordynacji.
Moze tak dobre wyniki luke wynikaja z jego przyzwyczajenia do tego sprzetu i wyrobienia odpowiedniej techniki.
Dla osob poczatkujacych raczej nie polecam. Osoby z malym stazem powinny raczej siegac po takie formy ruchu jak szybki marsz, bieg, marszobieg, plywanie itp.

Trudno zlokalizować miejsce, wygląda na to jakby była to ostatnia para dolnych mięśni brzucha, ale problem znikł po... zmianie skakanki.

Trudno wyczuć, ale mam wrażenie, że skacze tak samo jak przedtem. Od początku się nie garbie. Nie wiem czego była to wina, ale na szczęście problem znikł.

Dziękuje za odpowiedzi.