Posiłek przed snem do oceny...

tunczyk w sosie wlasnym lub twarozek + oliwa i jest giT

a tak na marginesie to wydaje mi sie ze bialka jaj to bialka wolnowchlanialne, ale surowych jaj NIE jemy (nie liczac chorob jakie moga ci sie przytrafic po takiej dietce, to surowe jajko jest zle przyswajane przez organizm)

ediT: aha i co do tych zoltek z rana, to jesli na kolacje miales tunczyka albo twarog, to rano poprostu do sniadania dodaj dwa gotowane jajka i bedzie elegancko

jedz i roŚnij pozdRo

Zmieniony przez - faZe w dniu 2007-01-19 08:29:41

Jak bedziesz mial jeszcze jakies pytania, to dawaj, chetnie pomozemy

pozdro..

Białko jaj jest jak najbardziej wolnowchłanialne. Surowe jajka odpadają. Nie przejmuj się czy brane białko na noc jest wolno czy szybkowchłanialne, bo na amatorskim poziomie nie ma to żadnego znaczenia.

Białko jaj wolnowchłanialne? Ja czytalem ze szybko i dlatego twaróg ludzie jedzą najczesciej...

Sorry ale byscie mogli luknąć do mój profil, amatorem to ja juz niejestem! bo 4 lata treningu i wyrzeczen robia swoje i podkreslam ze tylko na odzywkach i diecie !! Dzieki za odp. pozdro A i prosze w przyszłosci osoby które niemają pojęcia czy dane białko jest szybko wchłanialne czy nie zeby nie motały w głowach tylko przed odp doczytały co nieco elo!!