...
Napisał(a)
Mam pytanie: Skąd się biorą nagłe, dość znaczące przyrosty siły??? Nie to żebym się martwił ale zastanawia mnie jak to możliwe, ze w przeciągu dwóch tygodni w niektórych ćwiczeniach wzrost siły wyniósł od 9%-14% np.przysiad w ostatniej serii poprawiłem z 2x130 na 2x145 i z treningu na trening czuje że moge więcej??? Dodam że ćwicze systematycznie od 6miesięcy (wcześniej ćwiczyłem z małymi przerwami ok 2lat) nie biore koksów, diete trzymam cały czas. Chyba Święta czynią cuda -moc regeneracji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bardzo ciekawe jest to co mówisz i mam nadzieje że prawdziwe, bo nie ćwicze na siłe, ale z tego co wiem to pewnie trafiłeś w odpowiedni okres regeneracji i mocy, dzieki któremu masz tyle siły więcej. np. mój brat miał coś podobnego, w ciągu dwóch tygodni sila na płaskiej podskoczyła mu z 96 kg do 105 kg, szok normalnie, ale to możliwe że to zasługa tego że dodał sobie jeden trening samej płaskiej co drugi tydzień z większą liczbą serii. a ty ćwiczyleś normalnie jakimś planem i powiedzmy na końcu cyklu po regeneracji ci tak siła skoczyła czy wtrakcie cyklu, gdzies na połowie???
na sucho też są efekty
...
Napisał(a)
ja tak mialem z martwym ciągem, ciagnelem max 100 kg, po okolo w sumie 2 miesiacach cwiczen na sile to teraz 100kg to robie rozgrzewke
...
Napisał(a)
JA też tak mam, w wyciskaniu na klate max wziąłem 65 to teraz po 2 tygodniach cyklu z kretą vitalmaxa pojechało mi w górę o 15kg też dlamnie dziwne że tak działa
---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---
...
Napisał(a)
Sam sobie odpowiedziałeś MOC REGENERACJI.
Ja po 3 tygodniach regeneracji mam 3x większe przyrosty siły i masy niż po tygodniu regeneracji. A gdybym w ogóle nie robił przerwy to bym chyba umarł a obwody to by spadały tylko
Ja po 3 tygodniach regeneracji mam 3x większe przyrosty siły i masy niż po tygodniu regeneracji. A gdybym w ogóle nie robił przerwy to bym chyba umarł a obwody to by spadały tylko
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
A tak z ciekawości pekson jak długo ćwiczysz? Bo osiągi niezbyt wygórowane a widze ze cykl na kreatynce już lecisz
Polecane artykuły