Wiem ,ze to moze troche glupie pytanie, ale bede bardzo wdzieczna za odpowiedz
...
Napisał(a)
Mam pytanie,...cwiczac nogi i posladki ze sztanga do tej pory robilam w 4 seriach(przysiad ,wykrok i martwy ciag) ..poniewaz z kazdym treningiem staram sie zwiekszac obciazenie po troszku przy czwartej serii kompletnie wysiadam ze zmeczenia, zwlaszcza przy wykroku i przysiadzie pelnym, wiec zaczelam te dwa cwiczenia robic tylko w trzech seriach...czy w zwiazku z tym bedzie to mialo jakis ujemny efekt? tzn czy trening nie bedzie tak samo efektowny w 3 seriach zamiast 4?
Wiem ,ze to moze troche glupie pytanie, ale bede bardzo wdzieczna za odpowiedz
Wiem ,ze to moze troche glupie pytanie, ale bede bardzo wdzieczna za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rob jedno cwiczenie dosc ciezko, ale pozostale juz lzej, czym dalsze cwiczenie tym mniejszy % ciezaru max i tym wiecej powtorzen..
Oczywiscie nie musisz sie zajezdzac by byly wyniki..
Przeczytaj ten temat:
https://www.sfd.pl/temat307091/
pozdr
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-19 02:37:00
Oczywiscie nie musisz sie zajezdzac by byly wyniki..
Przeczytaj ten temat:
https://www.sfd.pl/temat307091/
pozdr
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-19 02:37:00
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
Trening na mase do oceny
Następny temat
trening na mase - nanoście korekty i pomóżcie
Polecane artykuły