Na srodku pleców, jak widać na zdjęciu nie mam mięśni i właśnie ta część kręgosłupa mnie boli. Jak wzmocnić tą część pleców??? Nie mam na myśli całych prostowników. Zaczynam robić martwy ciąg na razie na małych ciężarach to dobry pomysł? Wcześniej robiłem łakwe rzymską.
Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-01-19 22:34:33