dziwny trening

Znalazem na jednej stronce pewien link z planem treningowym co nim myslicie?

Poniedziałek
-Wyciskanie na ławce płaskiej: 10-8-6-4-2-2-1-1-1(średnio)
-Wyciskanie skos dół : 10-8-6-5-3-3-3
-rozpiętki
-Uginanie przedramion ze sztangą: 10-8-6-5-5-5
-brzuch wedle uznania

Środa
-Wyciskanie na ławce płaskiej: 10-8-6-4-3-2-2-1(średnio) 3x5 zejście
-Wyciskanie 45cm na ławce płaskiej: 10-8-6-5-4-3-3-3
-Wyciskanie na barki z przodu: 8-6-5-5-5
-Triceps: 10-8-8-6-6-6
-brzuch wedle uznania

Piątek
-Wyciskanie na ławce płaskiej: 10-8-6-4-3-2-2-1-1-1 (ciężko)
-Wyciskanie skos dół : 10-8-6-5-3-3-3
-Wiosłowanie sztanga: 10-8-6-5-5-5
-Ściaganie wyciagu do brzucha: 12-10-8-6-6
-brzuch wedle uznania

Sobota
-Wyciskanie 45cm na ławce płaskiej: 10-8-6-5-4-3-3-3
-Wyciskanie na barki z przodu: 8-6-5-5-5
-Triceps: 10-8-8-6-6-6
-brzuch wedle uznania

To jest jakiś program na poprawę siły dla zawodowych wyciskaczy. Do tego to musi być jakiś jego fragment(albo "krótka" metoda), bo dłużej niż 3 tygodnie na "jedynkach" to można się tylko zajechać.