Trening oporowy do redukcji

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 6121

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16702

Xselekt przy takiej LPA i LWA nie radze przedrzezniac jesli chodzi o trening WODYNa, bo ten Pan ma raczej wieksza wiedze :P

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Xselekt: TRENING SMIERCI NA SUCHARA MOWISZ?

TO JUZ SA ZUPELNIE INNE "ZAWODY"...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Dabu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 974 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35421

nie mam nadwagi waze 60 kg przy wzroscie 17 mój bf to 15 chce zejsc do 11
dzieki Woody teraz juz roumiem

dada

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

wIESZ.. MOZE dziwnie to zabrzmi ale dodaj kreatyne do cyklu....

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

baby01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3642

czy taki plan treningowy nadawałby sie również dla dziewczyny na redukcji? Mam niesety do dyspozycji tylko 2 dni w tygodniu, które mogłabym poświęcic na trening oporowy

bardzo zalezy mi na ładnej estetycznej sylwetce z widocznymi mięśniami, ale nie wiem jak się do tego zabrać, żeby były efekty. Ćwicze od 2 miesięcy na siłowni trening z podziałem na poszczególne partie ciała, ale nie wiem czy to dobry pomysł.. Poradzicie coś??