Pain is the best teacher...
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie, a mianowicie w grudniu minął rok kiedy zacząłem przygode z siłownią. Zaczynałem od zera wiec poradzono mi abym zaczął to słynne ACT I tu moje pytanie: Czy jeszcze przez jakis czas kontynułować ACT czy zmienić juz plan treningowy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
według mnie to juz dawno powinienes zmienic na splint dzielony...
...żyj krótko a dobrze...
...
Napisał(a)
Dobrze rozumiem? Przez cały rok robiłeś ACT?
nie ma to jak dobry zgon
...
Napisał(a)
Plany się powinno dość często zmieniać, na pewno częściej niż raz w roku, jeśli nie będziesz zmieniał planu to twój organizm się przyzwyczai i będziesz stał w miejscu.
...
Napisał(a)
Co do tego przyzwyczajenie, myslalem to samo, ale organizm raczej nie bedzie sie przyzwyczajał jeżeli bede katował mięśnie coraz większymi ciężarami (tragedia by była jak bym i ciężarów nie zmieniał) No to nie pozostaje nic innego jak chyba w ferie sobie nową rozpiske zrobić
Pain is the best teacher...
...
Napisał(a)
zazwyczaj trening zmiena sie co 3-4 miesiace , wiec sam sobie odpowiedz czy powinienes zmienic trening...
...
Napisał(a)
przechodz na split dzielony;) dawno powinienes juz to zrobic...
,,imperare sibi maximum est imperare''
Polecane artykuły