Z masowki na silowke

Cze

wiec tak mam problem z nerka - wiecej powiedza badania

ale juz teraz chcialbym zapytac - gdybym chcial przejsc na trening silowy jak zrobic takie przejscie zeby zminimalizowac spadki ?

Dzis powinienem wiecej <choc troche> wiedziec o nerach to zobacze ale jak Wy to widzice??

Dieta na mase

Nie rozumiem ?

Ja moze napisze jasniej

Bialko na torym oparta jest dieta masowa kosi i to mocno nerki. Slyszalem ze przy treningu silowym schodzi sie troche z bialka na kozrysc weglowodanow - bo jest wieksze zapotzrebowanie energetyczne. Chcialbym przejsc na trening silowy - moze to nawet czas jakis trwac ale chcialbym wiedziec jak przejsc zeby masa zeszla w jak najmniejszym stopniu - bo jako ze juz nie dostarcze tyle bialka co wczesniej na pewno cos spadnie:)

Kosi chore nerki. Zejdź do poziomu, jaki zaleca Ci lekarz. To czy stracisz mięśnie zależy bardziej od bilansu kalorycznego i treningu.

Zejsc zejde po badaniach <:P> mowisz mhm a jak mniej wiecej skonstruowac diete ?

Normalną na masę, ale z mniejszą zawartością białka. Jeżeli będziesz mógł sobie pozwolić na 1g/kgmc to będzie ok.

Moze warto zapytać lakarza o ewentualne wspomaganie wolnymi aminokwasami albo hydrolizatem izolatu białka serwatki czy czasem nie obciążają nerek mniej od całych peptydów...Musiałbym doczytac ale spytać możesz o to i o ewentualne zróżnicowanie rodzajów białka pod tym względem

Jedna lekarka powiedziala ze ogolnie bialko obciaza nerki.. Lekarze chyba sami sie slabo na tym znaja..