Kreatyna+L-Karnityna POMOCY

witam
am pytanie mam 180 wzrostu i 85 kg wagi
Od 2 tyg chodze na silownie chce sobie troszke wyrzezbic cialo na lato
Duzo osob poleca kreatyne. A ja przeczytalem ze l karnityna wspomaga spalac tkanke tluszczowa czy branie kreatyny i l karnityny nie kolizuje ze soba
z gory dzieki za odpowiedzi

na przyszłość - używaj wyszukiwarki forumowej, jak tam nie bedzie to dopiero zakładaj nowy temat. Kreatyne mozna brac razem karnityną, z tym że karnityna działa dopiero w dosc duzych dawkach, poza tym jak początkującxy jstes to poewno diety nie masz, a dieta to podstawa, bez diety nie ma sylwety.

głupoty słyszales , jezeli chesz spalic tłuszcz to napewno nie bierz kreatyny. karnityna moze byc . mozesz do niej dokupic np:fat burnera i jakas taurynke.

nie koliduje ze sobą kup sobie jabłczan kreatyny

ja jesli się redukuję to dorzucam kreatynkę, ale po dwóch tygodniach cwiczen jest jeszcze dla ciebie o kilka miesięcy za wczesnie

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-23 14:06:20