na poczatku trenowania nawet trening na 50% mozliwosci da świetne rezultaty...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Don Garcia mowiac o cwiczeniu bez negatywow nie mial na mysli brak negatywnej fazy ruchu w cwiczeniu (zrzucanie sztangi na klatke przy wyciskaniu czy na ziemie przy bicu ) tylko o to ze nie stosowal techniki powtorzen negatywnych, ktora polega na tym, ze cwiczymy wykorzystujac wlasnie faze negatywna z ciezarem wiekszym niz 100% max
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
nie muwie że tak sie dzieje w nieskończonosć, ale na samympoczątku przez pewien okres.
także po powrotach po przerwach.
zresztą trening sie stopniuje wiec warto/a nawet trzeba zacynać z zapasem- nawet niemałym/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...
a no i czesto zmieniane ćwiczonka
Collos