Ocencie dieta Redukcja

mam pytanie jeszcze czy moge na redukcji spozywac batony białkowe
fukinhot

Zależy jeszcze jakie...

Jak uwzglednisz je w bilansie dnia, to czemu nie...

a co myslisz o tym treingu
https://www.sfd.pl/Trening_oporowy_do_redukcji-t311941.html

i jakie batony polecasz

Wodyn Ci doradza tam, więc dobry..

Trec: Triumph. Olimp:Matrix32

Ogólnierzecz biorąc mają mieć jak najmniej cukrów w sobie. Low Carb. Poczytaj składy w sklepach netowych i beziesz wiedział

fukinhot mam pytanie do ciebie ja jeszcze diety nie stosuje o poniedziałku zaczne bo mnie niebyło i mam pytanie czy ja napewno na takiej di ecie bede chudł

Napewno to nie będziesz wiedzial dopoki nie sprobujesz...

Ta podaż kalorii to punkt wyjścia dalej robota należy tylko iwyłącznie do Ciebie. Masz obserwować wagę i wyciągac wnioski. Zresztą już tyle info masz w tym temacie zawartych, ze jakbyś przeczytał od poczatku to byś nie zadał tego pytania...

a jeszcze jedno Tse Brac odrazu jak zaczne diete

fukinhot mam pytanie jeszcze jak ty biegałes hiit ile s sprin ile trucht

miedzy sprintami robie szybki marsz.

Zaczynałem od 15 sek sprint 45 marsz. 5 interwałów.

Stopniowo zwiekszałem intensywność, tak mniej wiecej co tydzień 1 interwał dodawałem.

Teraz robie mniej wiecej tak: 10 interwałów. 20 sek spriint na maaaaxa i 40 sekund szybki marsz.

!PzdR!

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-13 16:49:15