Prostować , nie prostować??

Siemka, tak dla pewnosci sie zapytam, przy jakich cwczeniach nalezy prostowac rece do pelnego wyprostu a przy jakich nie.
Napewno sie prostje przy cwiczeniach na tricesps.
Nie prostuje sie natomiast przy treningu bicepsów, nog, klatki, barkow aby utrzymac stale napiecie miesni mam racje???

Także prosił bym o odpowiedz, tez jestem ciekaw

Ja prostuję tylko przy tricepsie. Kiedy ćwiczę biceps nie prostuję ich do końca po to by mięsień cały czas był napięty. I wydaje mi się że tak powino być

poszukajce w FAQ: Tricepsy

sprobuj prostowac i nie prostowac i obserwuj jak to działą na miesnie ...
oprocz tego ze sam dojdzieszdo tego to jeszcze sie cos nauczysz ...

Ok, dzieki

prosze

ciekawy temat :) niech ktos sie ze znawcow wypowie

nom, bardzo prosze

Słyszałem, że lepiej jest nie prostować, bo jak się prostuje to zmniejsza się napięcie mięśni. Jest tak chyba dlatego, że gdy wyprostujemy to stawy "trzymają" ciężar(oczywiście jakąś jego część)... Ja nie prostuje od jakiegoś czasu i jest mi ciężej, czyli jest lepiej...

to zależy od rodzaju włókien mięśniowych bodaj.
moje skromne doświadczenie wykazało ,że brak wyprostu się nie sprawdza.